ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΦΟΒΙΑΣ
Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που δημιουργεί μια συναισθηματική αντίδραση σε υπαρκτό ή φανταστικό κίνδυνο. Λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας που μας αποτρέπει να μπαίνουμε σε καταστάσεις οι οποίες δεν μας εξυπηρετούν.
(more...)
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ - ΣΤΡΕΣ
Το άγχος είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες στην ζωή του ανθρώπου και δημιουργεί φόβο για το μέλλον. Ο φόβος αυτός μπορεί να είναι ένα θλιβερό γεγονός, όπως π.χ. η απώλεια της εργασίας ή το διαζύγιο, ή μπορεί να είναι μια θετική κατάσταση, όπως π.χ. η εισαγωγή σε ένα πανεπιστήμιο ή ένας γάμος.
(more...)
ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι αυξημένες ανάγκες για υλικά αγαθά που προκύπτουν από αυτόν, μάς αναγκάζουν να ζούμε σε υπερβολικά έντονους ρυθμούς, με συνέπεια να επιβαρυνόμαστε από έντονο στρες.
(more...)
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΝΗΣΥΧΙΑΣ ΚΑΙ ΠΑΝΙΚΟΥ
Η κρίση πανικού είναι μια αιφνίδια περίοδος έντονου άγχους και εντάσσεται στην κατηγορία των αγχωδών διαταραχών.
Η συσσώρευση άγχους στο σώμα εξωτερικεύεται σε ανύποπτη στιγμή, προκαλώντας αληθινό πανικό όμοιο με αυτόν που περιγράφεται πιο πάνω.
(more...)
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΘΛΙΨΗΣ – ΑΠΟΓΝΩΣΗΣ
Ο όρος κατάθλιψη περιγράφει μία κατάσταση θλίψης και μελαγχολίας που βιώνει το άτομο σε κάποια περίοδο της ζωής του, μετά από κάποιο γεγονός ορόσημο, και συνήθως είναι κατάσταση παροδική.
(more...)
ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΣΤΟΧΩΝ
"Που θέλω να φτάσω; Πότε θέλω να το κάνω; Τι στρατηγική χρειάζεται να ακολουθήσω για να φτάσω στον στόχο μου; Ποιά είναι τα βήματα που θα κάνω;", είναι μερικές από τις ερωτήσεις που θα πρέπει να απαντήσουμε.
(more...)
ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ
Η ερμηνεία της λέξης αυτοπεποίθηση, είναι να έχει κάποιος εμπιστοσύνη στον εαυτό του, στις δυνατότητες και τις ικανότητες του. Είναι σημαντικό για τον άνθρωπο να έχει πίστη στις δικές του ικανότητες, καθώς είναι το κλειδί που θα του ανοίξει τις πόρτες για να αισθάνεται και να είναι ολοκληρωμένος κι ευτυχισμένος.
(more...)
ΘΥΜΟΣ
Ο θυμός είναι μια συναισθηματική διέργεση η οποία προκαλείται από κοινωνικές συνθήκες που ενέχουν απειλή για την παρεμπόδιση ή/και ματαίωση των στόχων μας. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση όταν νιώθουμε ότι έχουμε προσβληθεί, αδικηθεί, πληγωθεί ή ότι μας έχουν συμπεριφερθεί με άσχημο τρόπο.
Ο θυμός έχει και εποικοδομητικό ρόλο, όταν ξέρουμε πώς να τον χειριστούμε ορθά. Μας επιτρέπει να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και να καταπολεμήσουμε τις αδικίες, κι έτσι μας βοηθά όταν είναι αναγκαίο να κάνουμε αλλαγές στην ζωή μας.
Ο τρόπος με τον οποίο βιώνουμε το θυμό μας, διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Πολλοί δεν ξέρουν να χειρίζονται σωστά το θυμό τους. Όταν θυμώνουν, παύουν να σκέφτονται λογικά για αυτά που κάνουν και στην κατάσταση αυτή δεν μπορούν να δουν τις συνέπειες που θα έχουν μετά.
ΧΩΡΙΣΜΟΣ
Το διαζύγιο είναι μια μορφή απώλειάς, κι ως απώλεια επιφέρει ένα μικρό πένθος. Φυσικό είναι, λόγω του διαφορετικού τρόπου σκέψεως, ο κάθε άνθρωπος να έχει διαφορετική αντίδραση σ’αυτό, όμως σε κάθε περίπτωση υπάρχουν τα κοινά στάδια τα οποία θα διαβούμε μέχρι να το ξεπεράσουμε.
Η ψυχίατρος Kubler Ross εισήγαγε τα πέντε στάδια του πένθους.
Το πρώτο στάδιο είναι η άρνηση: διαμαρτυρόμαστε “γιατί να συμβεί αυτό” και δυσκολευόμαστε να αποδεχτούμε την κατάσταση.
Στο δεύτερο στάδιο υπάρχει ο θυμός. Γιατί το άτομο δεν λειτούργησε όπως εμείς προσδοκούσαμε, γιατί δεν προσπάθησε καν. Πολλές φορές, είμαστε θυμωμένοι με τον ίδιο μας τον εαυτό για όσα δεν διαχειριστήκαμε με τον καλύτερο τρόπο.
ΚΛΙΝΙΚΗ ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Η ύπνωση είναι μια φυσιολογική κατάσταση του ανθρώπου κατά την οποία σας δίνετε η ευκαιρία να απελευθερωθείτε από στρεσογόνες καταστάσεις. Η ύπνωση δεν αποτελεί ξεχωριστή επιστήμη αλλά μια τέχνη που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην αντιμετώπιση προβλημάτων του σύγχρονου ανθρώπου. Βασίζεται σε τεχνικές χαλάρωσης και θετικές υποβολές. Κατά την διάρκεια μιας συνεδρίας, σκοπός είναι να χαλαρώσει το άτομο και να παρακάμψει το λογικό κομμάτι και την κριτική του σκέψη.
Παρακάμπτοντας την κριτική σκέψη δίνεται η δυνατότητα να επεξεργαστεί το άτομο τα πιστεύω του, τα οποία είναι αποθηκευμένα στο υποσυνείδητο. Αλλάζοντας τα λανθασμένα πιστεύω τότε είναι εύκολο να επιλυθεί το πρόβλημα. Οι σκέψεις παράγουν το συναίσθημα. Το συναίσθημα παράγει την συμπεριφορά και η συμπεριφορά την στάση ζωής. Το άτομο έχει τον έλεγχο και μπορεί να σταματήσει την διαδικασία οποιαδήποτε στιγμή επιθυμεί.
Όχι με κανένα τρόπο. Ο μόνος που μπορεί να σας βλάψει είναι ο ίδιος ο εαυτός σας.
Πως νιώθει κάποιος κατά την διάρκεια ύπνωσης;
Νιώθει χαλαρό το σώμα του κι όλη η ένταση που έφερε μαζί του εξαφανίζεται.
Θα αποκοιμηθώ;
Υπάρχει μια μικρή πιθανότητα αλλά με την καθοδήγηση του θεραπευτή δεν είναι μεγάλης διαρκείας, μπορεί να είναι για ένα κλάσμα δευτερολέπτου. Υπάρχει μια συνεχής επαφή με τον θεραπευτή.
Μπορούν όλοι οι άνθρωποι να υπνωτιστούν;
Ναι, όλοι μπορούν, είναι μια φυσιολογική κατάσταση του ανθρώπου. Αντενδείκνυται μόνο σε άτομα με επιληψία και σχιζοφρένια.
Πως θα ξέρω ότι θα έχει αποτέλεσμα;
Το αποτέλεσμα το νιώθεις και το βιώνεις με την λήξη της συνεδρίας.
Τι να περιμένω στην πρώτη συνάντηση;
Σκοπός της πρώτης συνάντησης είναι η γνωριμία και η λήψη ιστορικού για τους λόγους που το άτομο ζητά βοήθεια.
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ
ΤΗΝ ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ;
Διεύθυνση:
George Mackfante 1
Sophia court 3ος όροφος
Διαμέρισμα 33
Νεάπολης Λεμεσός 3101
Τηλεφωνήστε στο +357 99444284
ή
Στείλτε μας email
να προγραμματίσουμε μια συνάντηση.
Τα πιο πάνω προγράμματα δεν έχουν σκοπό να αντικαταστήσουν την ψυχολογική ιατρική ή ψυχιατρική θεραπεία αλλά να την συμπληρώσουν και να την ενισχύσουν.