LIFE COACHING & NLP

 

Το NLP ή νευρογλωσσικός προγραμματισμός (neuro-linguistic programming) είναι μία εξελιγμένη τέχνη ή μέθοδος που χρησιμοποιούμε για την προσωπική ανάπτυξη. Ένα σύστημα με τεχνικές που βοηθά να αξιοποιηθεί με τον καλύτερο τρόπο η εσωτερική δυναμική του ατόμου.

Χρησιμοποιείται ευρέως και στην προσωπική συμβουλευτική αλλά και στις επιχειρήσεις, καθώς ενισχύει τη δυναμική μας σε κάθε τομέα και βοήθα το άτομο να φτάσει στους στόχους του και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του.

Αναλύοντας την ονομασία της ξεχωριστής αυτής τεχνικής, διακρίνουμε τους βασικούς άξονες και τις αρχές της:

  • ΝΕΥΡΟ – Αναγνώριση της βασικής ιδέας ότι όλες οι συμπεριφορές προκύπτουν από όλες τις νευρολογικές διεργασίες των αισθήσεων. Βιώνουμε τον κόσμο μέσα από τις πέντε αισθήσεις – όσφρηση, όραση, ακοή, γεύση και αφή. «Αντιλαμβανόμαστε»  την πληροφορία κι αντιδρούμε σ΄αυτή. Οι σκέψεις μας επηρεάζουν το σώμα μας  και την συμπεριφορά μας.
  • ΓΛΩΣΣΙΚΟΣ – Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε επηρεάζουν και ενισχύουν τις αντιλήψεις μας. Χρησιμοποιούμε τη γλώσσα προκείμενου να βάλουμε σε τάξη τις σκέψεις και την συμπεριφορά μας για επικοινωνήσουμε με τους άλλους.
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ – Είναι όρος που χρησιμοποιείτε στην πληροφορική. Στον άνθρωπο, είναι τα πιστεύω και οι πεποιθήσεις. Όταν κάτι δεν πάει καλά χρειάζεται να δούμε τους προγραμματισμούς, τον τρόπο που σκεφτόμαστε, τα πιστεύω μας. Οργανώνουμε τις ιδέες και τις πράξεις μας για να έχουμε αποτέλεσμα.

Από την άλλη, η προπόνηση ζωής (Life Coaching) είναι η διαδικασία κατά την οποία το άτομο θα εκπαιδευτεί για να έχει μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού του, να συμφιλιωθεί με τον εαυτό του και να αποκτήσει αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση έτσι ώστε να μπορέσει να επιλύσει καταστάσεις που το ενοχλούν και το εμποδίζουν να  φτάσει στους στόχους  του.

Στo Life Coaching, ο προπονητής ζωής δεν έχει σκοπό να συμβουλεύει, αλλά στοχεύει στο να κατευθύνει το άτομο με τρόπο ώστε να μπορέσει από μόνο του να αντιληφθεί και να αναδομήσει τις στρεβλωμένες και δυσλειτουργικές σκέψεις του που επηρεάζουν το συναίσθημα, την συμπεριφορά και, συνεπώς, τη στάση ζωής του. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει τον ευατό του και να πετύχει τους στόχους του.

Ο κάθε ένας απο εμάς έχει τον δικό του «χάρτη» – δηλαδή τον δικό του τρόπο σκέψεως, ο οποίος δημιουργείται απο τις προσωπικές εμπειρίες του. Οι συνειδητές αλλαγές στον χάρτη μας, δηλαδή τον τρόπο που σκεφτόμαστε, μάς δίνουν τη δυνατότητα να δούμε τον κόσμο με  άλλο μάτι.

Το Life Coaching είναι το μέσο  που βοηθά το άτομο να βάλει στόχους και να καθορίσει τις προτεραιότητες στην ζωή του, να αποκτήσει ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής, να ανακαλύψει τις αδυναμίες και τις δυνατότητες του, να παραμένει σταθερό στις αποφάσεις του και να αναγνωρίζει τις επιτυχίες που είχε ως τώρα στη ζωή του.